Практики в студии NIRVANA дают результат

А еще у нас недорого тепло и уютно
Пробное занятие
100 руб.
Чистые, уютные залы
с подогревом пола
Опытные
преподаватели
Мы внимательны к каждому:
Группы до 10 человек
Абонементы
без срока действия

Наши цены

Все абонементы не имеют срока действия

Абонемент

4 занятия
1200 руб.

Отличный выбор
для самых занятых

Абонемент

10 занятий
2500 руб.

Самая низкая цена
одного занятия

Абонемент

7 занятий
Хит продаж
1900 руб.

Самый популярный
абонемент

Разовое посещение

Массаж Аюрведа
1,5 часа - полный массаж тела c аюрведическими маслами
1200 руб.

Это стоит
попробовать!

Отзывы

Что говорят Наши клиенты в социальных сетях
Йога и Фитнес в Барнауле
Йога и Фитнес в Барнауле
Йога и Фитнес в Барнауле
Йога и Фитнес в Барнауле
Йога и Фитнес в Барнауле
Йога и Фитнес в Барнауле
Йога и Фитнес в Барнауле
Йога и Фитнес в Барнауле
Йога и Фитнес в Барнауле
Йога и Фитнес в Барнауле
Йога и Фитнес в Барнауле
Йога и Фитнес в Барнауле
Йога и Фитнес в Барнауле
Йога и Фитнес в Барнауле
Йога и Фитнес в Барнауле

Стоит попробовать!

Первое занятие 100 руб.

Запишитесь на пробную практику
Мы перезвоним Вам в течении дня, и подберем удобную дату и время
Даю согласие на обработку моих персональных данных

Расписание

Нашей студии
понедельник
вторник
среда
четверг
пятница
суббота
10:30-11:50 Йогатерапия Оранжевый зал
10:30-11:30 Йога зарядка Оранжевый зал
10:30-11:50 Йогатерапия Синий зал
18:30-19:30 Китайская оздоров. гимнастика Оранжевый зал
17:20-18:20 Йога Хатха Оранжевый зал
17:20-18:20 Женская Йога Оранжевый зал
10:30-12:00 Тибетская Йога Оранжевый зал
17:20-18:20 Йога Хатха Оранжевый зал
18:30-19:30 Йога для беременных Зеленый зал
18:30-19:50 Аэройога Оранжевый зал
18:30-19:50 Йогатерапия Синий зал
12:00-13:00 Йога для беременных Зеленый зал
18:30-19:30 Пилатес + Стретчинг Синий зал
18:30-19:30 Табата Синий зал
18:30-19:50 Йога-Айенгара Синий зал
18:30-20:00 Тибетская Йога Оранжевый зал
18:30-19:30 Пилатес + Стретчинг Синий зал
12:30-13:50 Аэройога Оранжевый зал
18:30-19:50 Аэройога Оранжевый зал
19:30-20:50 Йогатерапия Синий зал
20:00-21:00 Фитнес Йога Синий зал
20:00-21:00 Табата Синий зал
18:30-19:30 Аэройога Intense Оранжевый зал
14:00-15:00 Аэройога Intense Оранжевый зал
20:00-21:00 Фитнес Йога Оранжевый зал
19:30-21:00 Тибетская Йога Оранжевый зал
20:00-21:00 Аэройога Intense Оранжевый зал
19:30-20:50 Йога-Айенгара Оранжевый зал

Расписание

Нашей студии
17:20-18:20 Йога Хатха Оранжевый зал
18:30-19:30 Пилатес+Стретчинг Синий зал
18:30-19:50 Аэройога Оранжевый зал
20:00-21:00 Фитнес Йога Оранжевый зал
10:30-11:50 Йогатерапия Оранжевый зал
18:30-19:30 Китайская оздоров. гимнастика Оранжевый зал
18:30-19:30 Йога для беременных Зеленый зал
18:30-19:30 Табата Синий зал
19:30-20:50 Йогатерапия Синий зал
19:30-21:00 Тибетская Йога Оранжевый зал
17:20-18:20 Йога Хатха Оранжевый зал
18:30-19:50 Аэройога Оранжевый зал
18:30-19:50 Йога-Айенгара Синий зал
20:00-21:00 Фитнес Йога Синий зал
10:30-11:30 Йога зарядка Оранжевый зал
18:30-19:50 Йогатерапия Синий зал
18:30-20:00 Тибетская Йога Оранжевый зал
20:00-21:00 Табата Синий зал
20:00-21:00 Аэройога Intense Оранжевый зал
17:20-18:20 Женская Йога Оранжевый зал
18:30-19:30 Пилатес+Стретчинг Синий зал
18:30-19:30 Аэройога Intense Оранжевый зал
19:30-20:50 Йога-Айенгара Оранжевый зал
10:30-11:50 Йогатерапия Синий зал
10:30-12:00 Тибетская Йога Оранжевый зал
12:00-13:00 Йога для беременных Зеленый зал
12:30-13:50 Аэройога Оранжевый зал
14:00-15:00 Аэройога Intense Оранжевый зал

Наши преподаватели

Йога и Фитнес в Барнауле

Мария Мозжелова

Сертифицированный тренер

Cертифицированный тренер по Йоге из г. Новосибирска, стаж практик более семи лет.

Свой путь преподавателя начала с обучения по программе "Инструктор фитнес-йоги". Получив удостоверение «Новосибирского…

Йога и Фитнес в Барнауле

Александр Меляков

Сертифицированный тренер

Александр еще в юности осознал свой интерес к культуре и философии Востока, а особенно древнего Китая. Таким образом в 2007 году он начал осваивать Технику боевого и оздоровительного направления школы…

Йога и Фитнес в Барнауле

Елена Ишутина

Сертифицированный тренер

Преподает Йогу уже более 14 лет.

За это время она прошла множество обучающих курсов и приобрела знания по разным направлениям Йоги.

Имеет несколько сертификатов международного уровня…

Йога и Фитнес в Барнауле

Марина Паренчук

Сертифицированный тренер

Высококлассный преподаватель фитнеса и аэробики, а так же сертифицированный инструктор направления Йога Айенгара и участник Международной фитнес конвенции I.T.S. 2007г.

Марина всегда полна энергии…

Йога и Фитнес в Барнауле

Екатерина Бондарь

Сертифицированный тренер

Сертифицированный преподаватель групповых и индивидуальных программ по АэроЙоге, выпускница международной школы «Йога в воздухе».

Екатерина практикует Йогу уже более пяти лет и является самым…

Отзывы

Видео обращения

Ближайшие мастер классы

Йога и Фитнес в Барнауле
07.12.2019
начало в 15:00

Йога Нидра

Йогический сон

Уникальная практика расслабления и избавления от стресса, а так же один из редких способов «заснуть», сохраняя сознание активным.

Йога-нидра приводит к состоянию релаксации благодаря отвлечению сознания от внешних впечатлений и погружению его в сокровенные недра собственной психики.

Йога и Фитнес в Барнауле
08.12.2019
начало в 08:00

Цигун

Секрет долголетия древнего Китая

Универсальная восстановительная практика, позволяющая работать как с физической формой, так и с внутренней энергией человека. Она поможет восстановить Ваш жизненный потенциал, устранить дискомфорт от последствий травм и хронических заболеваний, а так же развить внутреннюю силу и улучшить качество жизни.

Йога и Фитнес в Барнауле
начало в --:--

Фейсбилдинг

Йога для Лица

Действенная альтернатива пластическим операциям и инъекционнойкосметологии.

Способ надолго сохранить молодость кожи и исправить изъяны за счёт активной тренировки лицевых мышц. 

Самые часто задаваемые вопросы

А еще мы будем рады ответить на ваши вопросы по телефону: 8-962-790-7878

Есть ли противопоказания для занятий йогой?

Йогу можно практиковать почти в любых случаях. Главное, чтобы практика была подходящей. Тем, кто успел обзавестись неприятностями с позвоночником или иными частями тела, прежде чем приступать к освоению йоги, следует посоветоваться с врачом.

Вы также можете начать занятия в нашей студии с оздоровительных практик, которые предусматривают уровень нагрузки соответствующий вашему физическому состоянию. Перед занятием обязательно проинформируйте преподавателя о своей ситуации, чтобы он мог внести необходимую корректировку и сделать вашу практику максимально полезной.

Возможно ли сбросить вес с помощью йоги

Конечно, при этом йога является одним из наиболее эффективных способов для снижения веса. Более того, регулярные практики обеспечат вам постоянный эффект и позволят навсегда избавиться от лишних килограммов. Ведь йога нормализует обменные процессы во всем организме, а так же работу гормональной системы, приводя ваше тело к балансу и гармонии.

Правда ли что регулярные занятия йогой помогают избавиться от болей в спине?

Можно сказать, что спина, и позвоночник в частности, являются одним из главных объектов в Йогатерапии. И так как на них приходится основная нагрузка, а через позвоночник проходят нервные каналы, соединяющие мозг и органы, то каждый 4 человек на земле испытывает дискомфорт в области позвоночника.

Наиболее частая причина болей в спине — это неправильная осанка, а также слабая мускулатура, в результате чего происходят растяжения, возникают протрузии, грыжи или смещения позвонков. Иногда боли возникают из-за старых травм или из-за сильного или длительного стресса— во всех этих случаях вам может помочь йога.

Есть ли возрастные ограничения для занятий йогой и фитнесом?

Возрастных ограничений для практик не существует. Более того, занятия йогой рекомендованы всем возрастам, так как для каждого возраста практики могут быть полезны по своему. Начиная с 12 лет человек может заниматься в общей группе для взрослых, при этом постоянная практика обеспечит вам здоровье и долголетие.

Начало практики после 40 лет, а так же в более зрелом возрасте, положительно скажется на качестве вашей жизни, позволит улучшить общее состояние здоровья и подарит новую жизненную энергию.

Как часто нужно заниматься, чтобы был результат??

Основной принцип практики и ее положительного эффекта – это регулярность. Начинать лучше всего с двух-трех раз в неделю. Через несколько месяцев, по своим ощущениям, а также проконсультировавшись со своим преподавателем, можно увеличить частоту занятий. Обязательно рекомендуется один - два выходных, в неделю.

Можно ли совмещать занятия йогой и другие виды спорта?

Йога очень хорошо подойдет тем, кто занимается плаванием, бегом, атлетикой и прочими видами активного спорта, так как вырабатывает выносливость и восстанавливает работу кровеносной системы. Тем же кто ходит в тренажерный зал, йога просто необходима для компенсации и восстановления хрящевой ткани, так как во время тренировок культуристы «подсаживают» связки и нередко перегружают суставы.

Требуется ли специальная подготовка для практики йоги?

Для старта практик ваша подготовка не имеет никакого значения. В частности, степень вашей гибкости или негибкости роли не играет. Для начала занятий в Нирване нужно только ваше желание! И комфортная одежда, не сковывающая движения. Остальному мы научим))

Есть ли ограничения по занятиям Йогой для Беременных? С какого срока можно начинать практики?

Практики рекомендуется начинать со 2го триместра, но в индивидуальных случаях врачи могут допускать будущих мам и на более раннем сроке. При этом заниматься нужно по специальной программе. Программа зависит от триместра и уровня практики ученицы.

В Нирване есть специальные классы для будущих мам. Программа в этот период жизни женщины направлена на поддержание ее хорошего самочувствия и поддержку нормального гормонального фона, что способствует нормальным физиологичным родам.

Можно ли заниматься женщина в критические дни?

Можно. При этом регулярные занятия йогой помогают преодолеть ПМС и уменьшают болезненность, но для этого практика должна быть регулярной.

Если критические дни Вы переживаете достаточно легко, то можно продолжать заниматься в группе, с поправкой на ваше состояние (не перенапрягать мышцы живота и исключить перевернутые асаны). Если же в этот период вы испытываете крайне болезненные ощущения, лучше приостановить практику, особенно в первые дни.

Нужно ли как-то менять свой образ жизни, привычки, чтобы начать заниматься йогой?

Нет, не нужно. Наши привычки, питание, образ жизни, наши мысли и желания – всё как мы себя проявляем – это результат нашей природы, которая иногда оставляет желать лучшего.

Просто запрещая себе что-либо (например, курить или есть сладкое), мы совершаем насилие над собой, так как работаем не с причиной того или иного явления, а со следствием. Занимаясь йогой, Вы начнете приводить свое тело и сознание в гармонию посредством выполнения асан и пранаям, искореняя тем самым истинные причины тех или иных пагубных пристрастий.

Практика йоги воздействует таким образом, что со временем человек уже не хочет того, что ему вредно, и со временем, сам отказывается от вредных привычек.

Не противоречат ли занятия йогой религиозным убеждениям?

Йога не имеет никакого отношения к религии и различным верованиям. Это система техник, способствующих сбалансированному развитию человека, в том числе физическому и психо-эмоциональному.

Человек может заниматься йогой, не вкладывая высшего смысла в практику и просто занимаясь телом, дыханием и упражнениями на концентрацию. Таким образом, практикуя йогу, можно достигнуть желаемых результатов без необходимости быть приверженцем какой-либо религии.

Йога и Фитнес в Барнауле

Стоит попробовать!

Первое занятие 100 руб.

Запишитесь на пробную практику
Мы перезвоним Вам в течении дня, и подберем удобную дату и время
Даю согласие на обработку моих персональных данных

Заполните форму

Мы перезвоним вам в ближайшее время
Йога и Фитнес в Барнауле
Спасибо!

Мы обязательно с Вами свяжемся!